ถ้าจะพูดถึงความดันในหลอดเลือดอื่น มักจะใชัคำที่สมบูรณ์เต็มที่ เช่น ความดันในหลอดเลือดดำ ความดันในหลอดเลือดฝอย หรืออื่นๆ)
เลือดออกเนื่องจากความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด
ขณะหัวใจบีบตัว เรียกว่าความดันช่วงบน หรือความดันซิสโตลิก
จดบันทึก ระดับความดันโลหิต ก่อน – หลัง ออกกำลังกายทุกครั้ง ว่าค่าความดันสูงเท่าไหร่ ระยะเวลาที่ใช้ในการออกกำลังกายแต่ละครั้งนานกี่นาที กีฬา หรือ ท่าออกกำลังกายท่าใด ที่คิดว่าเหมาะกับตนเอง ร่างกายสามารถทนต่อความหนัก หรือ แรงต้านทาน ได้มากน้อยแค่ไหน เป็นต้น
ออกกำลังกายแบบมีแรงต้านกับความดันเลือด
ระวัง !! เรอเปรี้ยว อย่าคิดว่าไม่เป็นไร สัญญาณเตือนสุขภาพที่ไม่ควรละเลย !!
ทางเลือกในการรักษาความผิดปกติของเลือด
ผู้ที่มีอายุมากขึ้นจะสูญเสียระบบที่ช่วยเรื่องการทรงตัวของร่างกาย ได้แก่ การมองเห็น หูชั้นใน หรือกล้ามเนื้อขาและข้อต่อ การออกกำลังเสริมการทรงตัวจะช่วยให้ร่างกายทรงตัวได้ดีขึ้น อีกทั้งยังป้องกันการหกล้ม โดยทั่วไปแล้ว ความดัน กับการออกกำลังกาย การออกกำลังชนิดนี้ทำได้บ่อยตามต้องการ เนื่องจากการออกกำลังเสริมการทรงตัวบางท่าก็รวมอยู่ในการฝึกกล้ามเนื้อร่างกายส่วนล่างบางท่าด้วย ทั้งนี้ การออกกำลังเสริมการทรงตัวสามารถฝึกได้เอง ซึ่งท่าออกกำลังเสริมการทรงตัวที่น่าสนใจมีดังนี้
ความปลอดภัยและประสิทธิภาพในการบําบัดด้วยอาหาร
การจัดการความผิดปกติของภูมิคุ้มกัน
พฤติกรรมฆ่าตัวตายและการทําร้ายตัวเอง
การเตรียมตัวสำหรับเริ่มออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากจะช่วยให้ผู้ฝึกตั้งเป้าหมายสำหรับออกกำลังกายได้อย่างชัดเจน กระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกายอยู่เสมอ อีกทั้งยังออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องและส่งผลดีต่อสุขภาพ ผู้ฝึกลองเริ่มต้นออกกำลังกาย ดังนี้
สำหรับในผู้ที่มีภาวะความดันโลหิตสูง
จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน?